りんごに含まれるポリフェノールのうち、主な3つの成分
①エピカテキン...抗酸化作用が高く、免疫力を高める
②プロシアニジン...アレルギーの改善、美白効果
③アントシアニン...高血圧の予防、視力の改善
りんごの皮は、果肉に比べて約4倍のポリフェノールが含まれているため、皮も一緒に食べたほうがいいとされてます。
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